http://kuchniapolskaihiszpanska.blogspot.com/
Jeśli zdrowie dopisuje, włosy są silne i lśniące.
Natomiast choroba, stres, przemęczenie i zbyt częste zabiegi powodują
matowienie włosów, brak sprężystości i trudności w ich układaniu. Te
czynniki nazywamy "niszczycielami włosów".
Niszczyciele włosów
•Promieniowanie UV•Zanieczyszczenie•Skrajne warunki
atmosferyczne•Centralne ogrzewanie•Stresujące sytuacje•Zbyt częste
układanie włosów na ciepło•Podrażnienia od wody•Nieodpowiednie środki do
pielęgnacji włosówDbając o swoje zdrowie fizyczne, pomagamy zapewnić
sobie piękne i zdrowe włosy.
Wskazówki dotyczące zdrowych włosów
•Stosuj pożywną dietę — to, co jemy, istotnie wpływa na zdrowie włosów i
skóry. Dieta powinna być bogata w białko, którego dużą ilość można
znaleźć w drobiu, rybach, serze, jajach i w chudym mięsie. Aby włosy
były lśniące i mocne, należy spożywać więcej ryb, orzechów (szczególnie
migdałów i orzechów brazylijskich), jogurtu i alg oraz ograniczyć
kofeinę i alkohol.
•Przyjmuj suplementy diety z witaminami i minerałami — wiele problemów z
włosami ma swoje źródło w niedoborze witamin lub minerałów. Suplementy,
takie jak beta-karoten, witaminy B complex, witamina C, omega-3,
ogórecznik lekarski, selen i cynk, są pomocne w leczeniu wielu częstych
schorzeń, takich jak łupież czy łuszcząca się skóra.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz